09/06/2021
GRANOLA

Granola hay còn được gọi là granola bar, ngũ cốc granola, ngũ cốc yến mạch. Có 2 dạng phổ biến là dạng hạt granola và dạng thanh granola.

Hiện nay, ngũ cốc granola ở Việt Nam cũng được chia thành 3 nhóm

  • Nhóm 1: Granola homemade được làm thủ công với số lượng ít, có ai đặt thì mới làm
  • Nhóm 2: Granola sản xuất bởi các công ty hoặc cơ sở sản xuất
  • Nhóm 3: Granola nhập khẩu từ Mỹ, Nhật và một số nước châu Âu

Granola là một thực phẩm ăn sáng và đồ ăn nhẹ bao gồm yến mạch , các loại hạt , mật ong hoặc các chất làm ngọt khác như đường nâu , và đôi khi là gạo phồng , thường được nướng cho đến khi nó giòn và vàng nâu.

Granola thường được ăn kết hợp với sữa chua , mật ong, trái cây tươi (như chuối , dâu tây hoặc quả việt quất ), sữa hoặc các dạng ngũ cốc khác .

Nguồn gốc của yến mạch granola : 

Năm 1863 tại New York, chuyên gia dinh dưỡng James Caleb Jackson đã phát minh ra loại ngũ cốc ăn sáng nguyên hạt khô đầu tiên mà ông gọi là Granula.Ở thời điểm này, Granula có thành phần chủ yếu là Bột graham , cần phải được ngâm qua đêm trước khi ăn.Khoảng năm 1877, Bác sĩ người Mỹ John H. Kellogg đã phát triển một sản phẩm tương tự từ yến mạch, lúa mì và ngô.Ban đầu cũng được gọi là Granula nhưng vì lý do bản quyền nên Kellogg đã đổi tên ngũ cốc thành “Granola”.Vì ngũ cốc granola được tạo ra bởi 2 vị bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng có sức ảnh hướng lớn thời đó nên món ngũ cốc ăn sáng này nhanh chóng phổ biến ở Mỹ cho tới ngày nay. Và lan rộng khắp thế giới.

Bạn đang tìm hiểu một sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe đó. Trước hết cùng mình điểm qua một vài loại ngũ cốc yến mạch ăn liền granola tốt nhé!

Dưới đây là Review 3 loại ngũ cốc granola được nhiều người mua :

  • Ngũ cốc Calbee Nhật Bản :

Ngũ cốc Calbee là sản phẩm cao cấp của Nhật Bản, chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao được sấy khô bằng công nghệ hiện đại đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng. Đặc biệt ngũ cốc Calbee thơm ngon, không ngấy bổ sung dễ dàng cho bé và mọi thành viên trong gia đình.

 

Đặc điểm ngũ cốc Calbee : 

- Giúp bổ sung canxi, chất xơ và các loại Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12 và cả Axit Folic rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ đang cho con bú

- Thơm ngon và không ngấy, dễ dàng bổ sung cho các bé lười ăn, ít ăn rau

- Dùng được cho mọi đối tượng: người già, trẻ nhỏ, người bị tiểu đường, người bị tim mạch ...

 

 

 Ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc : 

 

➤  Bột ngũ cốc từ lâu đã được nhiều người lựa chọn cho bữa ăn nhẹ hoặc ăn sáng tiện lợi, nhanh chóng. Ngũ cốc thơm ngon, cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để bạn làm việc mà không bị mệt. 

➤  Ngũ cốc còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân lý tưởng dành cho những người đang ăn kiêng.

➤  Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại ngũ cốc, trong đó phải kể đến ngũ cốc dinh dưỡng Damtuh Hàn Quốc. Với hương vị cực kỳ thơm ngon và giàu dưỡng chất từ hạnh nhân, óc chó, hạt ý dĩ, hạt bí ngô, đậu phộng, Damtuh giúp tăng cường sức khỏe, tăng năng lượng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngũ cốc giảm cân sữa chua Trung Quốc Ocak Oatmeal:

Ngũ cốc sữa chua Ocak Oatmeal có thành phần gồm yến mạch, trái cây sấy khô và lúa mạch. Đây là loại ngũ cốc đang làm mưa làm gió trên thị trường trong thời gian gần đây.


Với mùi vị thơm ngon hấp dẫn, bạn có thể ăn cùng sữa tươi, sữa chua hay ăn không cũng đều rất ngon. Bạn có thể thay thế các món ăn vặt bằng ngũ cốc sữa chua vừa giúp thon dáng lại làm đẹp da lại vô cùng tiện lợi.

Hiện nay, ngũ cốc giảm cân Trung Ocak Oatmeal có khá nhiều vị khác nhau để chị em lựa chọn theo sở thích của mình. Cụ thể gồm các vị sau đây:

  • Sữa chua hoa quả mix các loại hạt gói màu tím.
  • Hoa hồng mix dâu tây và các loại hạt gói màu hồng.
  • Hoa quả mix đóng gói màu đỏ.
  • Coco mix hạt điều được đóng gói màu nâu.
  • Sầu riêng mix sữa chua, dâu tây, dừa và các loại hạt gói màu cam.

Ngũ cốc granola - Vương Quốc Hạt Khô :

 

Nếu như những ai đã theo chế độ ăn uống lành mạnh và Eat Clean từ lâu thì chắc không còn lạ lẫm gì với Granola. Đây là hỗn hợp của yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô,...Bạn sẽ thấy chúng có màu vàng nâu đẹp mắt nhờ đã được nướng đến khi giòn tan.

 

Granola là thực phẩm lành mạnh, giàu hàm lượng chất dinh dưỡng và giàu protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cực kỳ tốt cho những người tập gym, người muốn giảm cân, phù hợp kể cả với những người ăn chay.

Sử dụng granola như nào thì hiệu quả ?

 

granola

   

Như đã biết, Yến mạch Granola giảm cân thường được sử dụng để thay thế một bữa sáng lành mạnh, trong thực đơn giảm cân hàng ngày. 

 

Giảm cân an toàn và lành mạnh là mong muốn mà rất nhiều người hướng tới. Chính vì vậy sử dụng những nguồn dinh dưỡng lành mạnh như Yến mạch Granola giảm cân là một trong những thực phẩm ưa thích, ngày càng phổ biến bởi lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, tiện lợi, dễ dàng sử dụng. 

  • Protein : lựa chọn protein từ thịt gà, cá biển giúp hạn chế lượng chất béo xấu và cholesterol có hại, ảnh hưởng tới việc giảm cân.
  • Bổ sung nhiều rau xanh tốt như : súp lơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, các loại rau như rau cải, rau muống,  cải thảo,… đều chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân.

Lợi ích của việc ăn granola:

 

 

  • Granola chứa nhiều chất dinh dưỡng:
  • Hàm lượng chất xơ cao:
  • Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể:
  • Cung cấp năng lượng dồi dào:
  • Giàu vitamin và chất khoáng:
  • Phù hợp cho người ăn kiêng, giảm cân và ăn chay 

Có thể nói, các loại ngũ cốc ở trên là một trong những loại ngũ cốc được nhiều khách hàng săn đón hiện nay nhiều nhất. Mỗi loại ngũ cốc granola có một tác dụng riêng nhưng chúng luôn có điểm chung là đều là các sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vương Quốc Hạt Khô cũng tự hào là nhà phân phối các loại hạt khô dinh dưỡng, Ngũ cốc Calbee, Ngũ cốc Granola các loại.... Mua hàng tại : Vuongquochatkho.com

 

 

 

 

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả

Ngũ cốc yến mạch mix hoa quả

Ăn ngũ cốc yến mạch mix hoa quả  là bữa ăn đã không còn xa...
Cách ăn Granola để tăng cân

Cách ăn Granola để tăng cân

Ở nhiều nước phương tây Granola là một món không thể thiếu trong bữa sáng.
Làm granola bằng chảo vửa tiết kiệm vừa ngon

Làm granola bằng chảo vửa tiết kiệm vừa ngon

Granola gồm yến mạch và các loại hạt giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan...
5 Phút cho bữa sáng giảm cân với ngũ cốc granola

5 Phút cho bữa sáng giảm cân với ngũ cốc granola

Granola là món ăn làm từ hỗn hợp hạt yến mạch cán dẹp...
Bât mí ngũ cốc granola tốt cho sức khỏe

Bât mí ngũ cốc granola tốt cho sức khỏe

Granola đậm đặc calo, cũng như giàu protein, chất xơ và vi chất dinh dưỡng. Đặc biệt,...
Granola ăn  với gì? những món phổ biến nhất từ Granola ?

Granola ăn với gì? những món phổ biến nhất từ Granola ?

Granola có nguồn gốc từ Mỹ. Chúng được xem là món ăn giàu dinh dưỡng,...