BẬT MÍ 10 LOẠI HẠT KHÔ KHÔNG THỂ THIẾU NGÀY TẾT

15/12/2020
Tin tức

Vào dịp Tết, ngoài bánh, kẹo, mứt thì những loại hạt cũng không thể thiếu, nó không chỉ ăn cho vui miệng mà còn đảm bảo chất lượng, có lợi cho sức khỏe

  Vào dịp Tết, ngoài bánh, kẹo, mứt thì những loại hạt cũng không thể thiếu, nó không chỉ ăn cho vui miệng mà còn đảm bảo chất lượng, có lợi cho sức khỏe.Bên cạnh nhiều loại mứt, bánh kẹo, hoa quả thì ngày Tết nhiều gia đình cũng rất ưa chuộng các loại hạt khô thơm ngon làm món nhâm nhi trong các cuộc trò chuyện quây quần đầu năm mới. Tuy nhiên với sự đa dạng của các loại sản phẩm hạt khô trên thị trường ngày nay, bạn có thể sẽ bối rối khi chưa biết Tết mua hạt gì cho hợp lý. Vậy thì hãy để Vương Quốc Hạt Khô giúp bạn chọn ra 10 loại hạt khô không thể thiếu ngày tết 2021!

 

1. Hạt Mắc Ca :

Hạt Macadamia được coi là loại hạt ngon nhất, mất nhiều công chăm sóc nhất vì quá trình chăm sóc đòi hỏi người làm phải có kinh nghiệm dày dặn và cẩn thận, cực kì tâm huyết. Vùng sinh thái phù hợp để trồng cây này rất hạn hẹp. Yêu cầu của nó về môi trường sinh thái như nhiệt độ không khí, lượng mưa, gió, thổ nhưỡng… rất khắt khe, đòi hỏi kỹ thuật cao, đầu tư lớn. Do đó giá thành của Hạt mắc ca được mệnh danh là “Hoàng hậu của các loại quả khô”.

 

 

Công dụng Hạt macca  : 

1. Tốt cho phụ nữ mang thai

Ngoài ra trong nhân Hạt mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại Vitamin, Omega-3…rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, Hạt macca giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác. Người mẹ mang thai ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi.

 

hat-macca-uc-nut-vo

 

2. Phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch

Nhân của hạt mắc ca có hàm lượng dầu tới 78%, cao hơn hẳn lạc (44,8%), nhân điều (47%)… Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được và làm giảm lượng Cholesteron có trong máu nên có thể phòng được tình trạng sơ vữa động mạch.

Do trong hạt macadamia có chứa nhiều lượng acid béo không no nên có thể làm giảm nguy cơ bị các bệnh mạn tính liên quan đến tim mạch, từ đó giúp cho cơ thể luôn có một một trái tim khỏe mạnh.
Hàm lượng Protein trong nhân có tới 9,2%, gồm 20 loại Axit Amin trong đó có 8 loại Axit Amin thiết yếu cho cơ thể.

3. Tác dụng làm đẹp da

Bên cạnh những đóng góp to lớn trong ẩm thực, công dụng hạt mắc ca còn là một sản phẩm làm đẹp cao cấp. Dầu Hạt mắc ca rất được yêu thích trong lĩnh vực chăm sóc da. Được đánh giá cao vì có chứa khoảng 22% các axit omega-7 palmitoleic, dầu mắc-ca là giải pháp thay thế dâu chồn – một trong những “thần dược” cho làn da phụ nữ.
Giòn, bùi, béo ngậy Thơm ngon, bổ dưỡng…. cách ăn và chế biến rất phong phú … dễ hiểu vì sao hạt macca từ lâu đã vươn ra khỏi Châu Úc, trở thành “hoàng hậu của các loại quả khô”.

4. Hạt mầm ẩm thực

Vỏ Hạt mắc ca có nhiều tannin và protein, dùng làm thuộc da và chế biến thức ăn chăn nuôi

Thành phần hữu ích chính của quả mắc-ca là phần nhân – được xếp vào hàng thượng phẩm trong “kho hạt” phong phú của xứ sở bánh ngọt phương Tây.

Hạt macadamia có vị béo, ngọt, giòn tan, trung hòa gia vị làm cho món ăn thêm đậm đà, thường được dùng để ăn sống, luộc hoặc xào nấu. Từ lâu mắc-ca đã được đưa lên bàn ăn của các gia đình giàu có hoặc yến tiệc sang trọng.

Nhân Hạt mắc ca sau khi chiên rang ăn rất ngậy, bùi, có hương vị của bơ, là một loại thực phẩm cao cấp, ngon, bổ, giàu chất béo, giàu nhiệt năng, dùng để chế biến nhân bánh, chocolate,nước uống, dầu salat… góp phần tạo nên hương sắc mới lạ và làm tăng giá trị cho món ăn.

Hạt macca còn được xem là một trong những loại hạt giúp các chị em có thể thoải mái ăn vặt trong quá trình ăn kiêng.

 

2. Hạt Óc Chó : 

 

Thành phần:

Chứa nhiều axit béo Omega-3, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Folate các loại a xít hữu cơ, đặc biệt loại axit hữu cơ Axit Amin Arginne và Axit Ellagic. Ngoài ra óc chó còn chứ nhiều Vitamin A và một số chất chống oxi hóa.
Tác dụng: Cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tốt cho trí não, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhuận tràng, chống mất ngủ, chống lại bệnh ung thư,… Ngoài ra trái óc chó còn có tác dụng chống lão hóa, giảm cân, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Với những phụ nữ mang thai, ăn nhiều loại quả này, giúp bé sinh ra được thông minh hơn.
Hướng dẫn sử dụng: Dùng kìm kẹp vỡ vỏ cứng bên ngoài, sử dụng phần nhân bên trong. Ngon hơn khi rang hoặc nướng trong lò vi sóng 2-5 phút tùy nhiệt độ. Phần nhân có thể làm bánh hoặc salad…

 

Nơi bán Hạt Óc Chó 500g giá rẻ nhất tháng 11/2020

Tác dụng: Cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tốt cho trí não, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhuận tràng, chống mất ngủ, chống lại bệnh ung thư,… Ngoài ra trái óc chó còn có tác dụng chống lão hóa, giảm cân, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Với những phụ nữ mang thai, ăn nhiều loại quả này, giúp bé sinh ra được thông minh hơn.

Các tác dụng chính của quả óc chó : 

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Quả óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim. Các cuộc nghiên cứu trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra, quả óc chó có vô số lợi ích đối với trái tim và hiệu quả hơn bất cứ loại quả nào trên trái đất. Có điều này là do quả óc chó có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.

Axit béo omega 3 được biết đến với hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông, là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim. Kết hợp với chất xơ, axit béo omega 3 cũng làm giảm mức độ LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu – một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Chứng loạn nhịp tim hoặc tim đập thất thường cũng có thể được chữa trị bằng một lượng axit béo omega 3 phù hợp.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA đã tuyên bố, quả óc chó là thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

 

2. Quả óc chó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học, ăn quả óc chó 2 hoặc 3 lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường túyp 2.Các nhà khoa học tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston Mỹ đã theo dõi nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của gần 140.000 phụ nữ Mỹ tuổi từ 35 đến 77 trong khoảng thời gian 10 năm. Thói quen ăn uống của họ được giám sát chặt chẽ, bao gồm mức độ thường xuyên ăn các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra ăn quả óc chó 1-3 lần/tháng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 4%, 1 lần/tuần giảm 13% và ít nhất 2 lần/tuần giảm 24%. Trong một báo cáo về những phát hiện các nhà nghiên cứu cho biết: Những kết quả này cho thấy càng ăn nhiều quả óc chó thì càng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 ở phụ nữ.

Mặc dù nghiên cứu này được thực hiện ở phụ nữ nhưng nó cũng có những lợi ích tương tự đối với nam giới. Quả óc chó rất giàu axit béo lành mạnh đã được chứng minh để giảm viêm trong cơ thể và bảo vệ chống lại bệnh tim, ung thư và viêm khớp.

Trước đó, các chuyên gia tại Đại học California Los Angeles cũng phát hiện những người đàn ông trẻ tuổi ăn quả óc chó mỗi ngày có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng và tăng cường khả năng sinh sản.  Nghiên cứu này được đưa ra ngay sau khi một nghiên cứu của Đại học bang Louisiana cho thấy ăn các loại hạt có thể làm giảm nguy cơ béo phì.

 

3.  Quả óc chó tốt cho bà bầu



  Trong 100g nhân quả óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. Như vậy chất béo của nhân quả óc chó rất phong phú, gần bằng dầu hướng dương.

Nếu phụ nữ mang thai thiếu chất béo hoặc không thích ăn dầu mỡ động vật, có thể ăn nhiều nhân quả óc chó để bổ sung lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, những chất béo có trong hạt quả óc chó là những chất béo tốt và không gây thừa cân nếu ăn đủ lượng.

Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Cụ thể hơn nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, axit béo Omega – 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Vì vậy phụ nữ mang thai ăn quả óc chó không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.

4. Ngăn ngừa sỏi túi mật

Dữ liệu thu thập từ hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài quả óc chó mỗi ngày.

5. Bảo vệ xương

Một thực tế ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người thường xuyên ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.

6. Thực phẩm của trí não

Hạt óc chó là loại thực phẩm đặc biệt tốt với trí não. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duytrì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề hành vi.

 

3. Hạt Hạnh Nhân : 

 


Hạnh nhân cũng chứa một lượng đồng, vitamin B2 (riboflavin) và phốt pho. Bên c

 

Hạnh nhân là một trong những loại hạt phổ biến trên thế giới. Thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là những giá trị về dinh dưỡng mà hạnh nhân mang lại.

1. Hạnh nhân cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡngạnh đó, hạnh nhân cũng có nhiều axit phytic, một chất liên kết các khoáng chất nhất định và ngăn chặn chúng được hấp thụ. Mặc dù axit phytic thường được coi là một chất chống oxy hóa lành mạnh, nhưng nó cũng làm giảm một chút lượng sắt, kẽm và canxi bạn có được từ hạnh nhân.

2. Hạnh nhân được nạp chất chống oxy hóa

 

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại stress, có thể làm hỏng các phân tử trong tế bào và góp phần gây viêm, lão hóa và các bệnh như ung thư. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong hạnh nhân chủ yếu tập trung ở lớp màu nâu của da. Một thử nghiệm lâm sàng trên 60 người hút thuốc nam cho thấy, tiêu thụ khoảng 84 gram hạnh nhân mỗi ngày làm giảm 23 dấu ấn sinh học do stress oxy hóa. Ăn hạnh nhân trong các bữa ăn chính giúp giảm một số dấu hiệu tổn thương oxy hóa.

3. Hạnh nhân có nhiều vitamin E

 

Vitamin E có mối liên quan với chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo. Những chất chống oxy hóa này có xu hướng tích tụ trong màng tế bào trong cơ thể, bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương oxy hóa.

Hạnh nhân là một trong những nguồn vitamin E tốt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ vitamin E làm cho tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer thấp hơn

4. Hạnh nhân có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

 

Các loại hạt ít carbs nhưng nhiều chất béo, protein và chất xơ lành mạnh. Vì vậy, chúng là một lựa chọn hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Một lợi ích khác của hạnh nhân là lượng magie cao

Magiê là một khoáng chất tham gia vào hơn 300 quá trình của cơ thể, bao gồm kiểm soát lượng đường trong máu. Hạnh nhân hỗ trợ khắc phục sự thiếu hụt này làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cải thiện chức năng insulin. Những người không mắc bệnh tiểu đường cũng thấy giảm đáng kể tình trạng kháng insulin khi bổ sung magie.

Điều này chỉ ra rằng thực phẩm chứa nhiều magie như hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2.

5. Magie trong hạnh nhân cũng có thể giúp giảm mức huyết áp.

 

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim, đột quỵ và suy thận. Sự thiếu hụt magie có liên quan mạnh mẽ đến huyết áp cao bất kể bạn có bị thừa cân hay không. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc điều chỉnh sự thiếu hụt magie có thể dẫn đến việc giảm huyết áp chính Nếu không đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống cho magiê, thêm hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn có thể có một tác động rất lớn.

6. Hạnh nhân có thể làm giảm mức cholesterol

 

Nồng độ lipoprotein LDL cao trong máu còn được gọi là cholesterol "xấu" là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng lớn đến mức độ LDL. Một số nghiên cứu cho thấy hạnh nhân làm giảm LDL hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài 16 tuần ở 65 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy chế độ ăn cung cấp 20% lượng calo từ hạnh nhân làm giảm mức cholesterol LDL xuống trung bình 12,4 mg / dL. Một nghiên cứu khác cho thấy ăn 42 gram hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm cholesterol LDL xuống 5,3 mg / dL trong khi vẫn duy trì cholesterol HDL "tốt".

Hạnh nhân ngăn chặn quá trình oxy hóa có hại của cholesterol LDL. Nó cũng bảo vệ LDL khỏi quá trình oxy hóa, đây là một bước quan trọng trong sự phát triển của bệnh tim. Da hạnh nhân rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol. Hiệu quả có thể cao hơn nữa khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như vitamin E.

7. Hạnh nhân tốt cho sức khỏe của xương

 

Hạnh nhân là một thực phẩm xây dựng xương. Khẩu phần 1 ounce hạnh nhân có lượng canxi bằng 1/4 cốc sữa. Trên hết, nó đã nạp phốt pho để giữ cho bộ xương và cơ thể khỏe mạnh, điều này sẽ làm giảm nguy cơ gãy xương.

8. Hạnh nhân có thể có hiệu quả để giảm cân

 

Cơ thể bạn không hấp thụ khoảng 10 - 15% lượng calo trong các loại hạt. Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy rằng ăn các loại hạt có thể tăng cường trao đổi chất. Do đặc tính bão hòa của chúng, các loại hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.

Một nghiên cứu ở 100 phụ nữ thừa cân cho thấy những người tiêu thụ hạnh nhân giảm cân nhiều hơn so với những người ăn kiêng. Họ cũng cho thấy sự cải thiện về chu vi vòng eo và các dấu hiệu sức khỏe khác.

Mặc dù có nhiều chất béo, hạnh nhân chắc chắn là một loại thực phẩm thân thiện với việc giảm cân. Hạnh nhân và các loại hạt khác có lượng calo rất cao.

Ăn hạnh nhân làm giảm cơn đói, giảm lượng calo tổng thể. Hạnh nhân chứa ít carbs và nhiều protein và chất xơ. Cả protein và chất xơ đều được biết là làm tăng cảm giác no. Điều này có thể giúp bạn ăn ít calo. Một nghiên cứu kéo dài bốn tuần ở 137 người tham gia cho thấy, tiêu thụ một khẩu phần hạnh nhân 43 gram hàng ngày giúp giảm đáng kể cơn đói và ham muốn ăn.

 

 

Hạt Dẻ Cươi

Hạt dẻ cười là hạt khô được người tiêu dùng ưa chuộng. Đây là loại hạt có vị ngọt bùi thơm ngon, giàu vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Nếu lựa chọn và biết cách sử dụng hạt dẻ cười sẽ rất có lợi cho bạn vì công dụng hạt dẻ cười rất tốt cho sức khỏe và còn là một loại thuốc chữa được nhiều bệnh như tiểu đường, cải thiện chức năng não, phòng ngừa ung thư...

 


CÔNG DỤNG : 

  • Hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe
  • Có lợi cho sức khỏe tim
  • Giảm cân
  • Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi già
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Bổ máu
  • Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
  • Cải thiện hoạt động hệ thần kinh
  • Bổ mắt
  • Tốt cho não
  • Giảm cholesterol
  • Giúp trẻ lâu
  • Tăng cường năng lượng
  • Ngăn ngừa tiểu đường
  • Tăng tuần hoàn máu 
 

Hạt chia hay hạt chia Úc là loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều người sử dụng. Vì những giá trị dinh dưỡng cũng như rất tốt cho sức khỏe, và làm đẹp nên được nhiều người ưa chuộng.

Bởi vì vậy, bạn cũng đang tìm cho mình một túi hạt chia organic để cho mình và cho gia đình mình sử dụng. Nhưng hiện nay, trên thị trường có rất rất nhiều nơi bán, vì vậy bạn đang bâng khuâng không biết chỗ nào uy tín để mua được sản phẩm chính hãng, để không phải mua phải những sản phẩm giả, kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và người thân trong gia đình mình.

 

hat-chia-uc

 

Công dụng của hạt chia Úc

Hạt chia organic là một trong những hạt ngũ cốc có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp. Chúng ta hãy cùng ngồi điểm lại những công dụng chính của chúng nhé:

  • Giúp giảm cân tuyệt vời.
  • Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể.
  • Tốt cho phụ nữ mang thai, các mẹ đang cho con bú và trẻ em.
  • Rất tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, cũng như rất tốt cho người bệnh tiểu đường, giúp chắc xương và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
  • Giúp làm đẹp da cũng như giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Thành phần dinh dưỡng của hạt chia Úc

Hạt chia có nhiều công dụng tuyệt vời cho con người vì có nhiều thành phần dinh dưỡng cao và có lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Các thành phần dinh dưỡng cụ thể như: Protein, omega 3, chất xơ, vitamin và các khoáng chất…. 

  Với những thành phần dinh dưỡng trong hạt điều nó đã mang lại cho con người những lợi ích vô cùng đáng quý, không chỉ là một món ăn dặm thơm ngon mà còn giúp trong việc ngăn ngừa, chữa trị bệnh rất hiệu quả: Ngăn ngừa ung thư, Chăm sóc giấc ngủ, Bảo vệ tim mạch, Giảm nguy cơ bị tiểu đường, Chăm sóc da tươi trẻ, Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mượt, Giúp răng, nướu răng chống vi khuẩn, Ngăn ngừa bệnh sỏi thận, Tốt cho các dây thần kinh, Giảm cân và chống bệnh béo phì Làm giảm cholesterol xấu: Hạt điều rất giàu chất béo.

   Đó có thể là lý do mọi người tránh ăn quá nhiều vì nghĩ nó có hại cho sức khỏe. Nhưng chuyên gia dinh dưỡng Neha Chandna (Ấn Độ) nhấn mạnh rằng hạt điều có chất béo tốt như axit béo omega và chất béo không bão hòa như axit oleic, rất tốt cho sức khỏe. Hạt điều cũng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. “Cơ thể của chúng ta cần nhiều loại dưỡng chất từ các nhóm thức phẩm khác nhau, bao gồm cả chất béo. Để bổ sung nguồn chất béo tốt, bạn nên ăn hạt điều thay các loại thực phẩm chứa chất béo có hại”, chuyên gia này khuyến cáo.

 

 

   Tốt cho tim: Các chất béo không bão hòa và chất béo omega không chỉ làm giảm cholesterol xấu, nhưng mà còn làm giảm chỉ số triglyceride trong máu, giúp giữ gìn sức khỏe cho trái tim của bạn. Điều chỉnh huyết áp: Hạt điều tự nhiên có một lượng natri thấp, trừ khi bạn ăn điều rang muối. Chúng cũng chứa kali, góp phần điều chỉnh huyết áp. Tăng cường sức khỏe xương, cơ bắp: Hạt điều rất giàu protein. Khoảng 100mg hạt cung cấp 36% lượng protein hàng ngày cho bạn. Hạt điều đặc biệt là một lựa chọn tốt cho những người ăn chay. Hạt điều rất giàu magiê – một loại khoáng chất cần thiết, có công dụng giúp xương chắc khỏe, tăng cường sức khỏe cơ bắp cũng như chức năng thần kinh. Vì magiê có tác dụng giúp điều chỉnh lượng canxi hấp thu vào cơ thể.

   Để mang lại hiệu quả, bạn nên tiêu thụ khoảng 300-750mg magiê/ngày từ các nguồn thực phẩm, trong đó có hạt điều. Có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường: Nhìn chung các loại hạt được phát hiện là có khả năng hạ đường huyết. Một chế độ ăn có GI thấp không chỉ liên quan đến kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

 

Hạt điều tách vỏ rang muối 500 gr | Shopee Việt Nam

7. Hạt Bí Xanh :

 

Thành phần dinh dưỡng của hạt bí xanh :

 

Hạt bí tách vỏ chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như magie, mangan, đồng, protein, kẽm,.... Hạt bí cũng chứa các hợp chất thực vật được gọi là phytosterols và các chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa và loại bỏ các gốc tự do, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Đồng thời, lượng chất xơ có trong hạt bí rất cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhân hạt bí xanh Ấn Độ có chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể mà một số thực phẩm, hạt khác không có như vitamin A, B1, B2, Niacin, vitamin C, canxi, photpho và sắt protein, chất béo, Carbohydrate... và cơ thể rất dễ hấp thu.

 

 

hat-bi-xanh-tach-vo

 

Công dụng hạt bí xanh tách vỏ : 

    • Bổ sung năng lượng cho cơ thể
      Hạt bí giàu chất magie, chỉ cần 1/4 chén hạt bí có thể cung cấp gần 1/2 lượng magie cần thiết cho cơ thể trong ngày. Magie có nhiều chức năng trong cơ thể như tạo ra ATP (adenosine triphosphate, các phân tử năng lượng của cơ thể), tổng hợp RNA và DNA, quá trình hình thành xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa. Magie đã được chứng minh là rất tốt cho huyết áp và giúp ngăn ngừa các chứng đau tim, đột quỵ.
    • Hạt bí xanh ngăn ngừa bệnh tiểu đường
      Các dưỡng chất có trong hạt bí có thể giúp cải thiện sự điều tiết insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường.
    • Tốt cho hệ tim mạch
      Hạt bí giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hoá và chất xơ, có thể mang lại lợi ích cho sức khoẻ tim và gan.
    • Hạt bí xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch
      Hạt bí là một nguồn giàu kẽm (một ounce chứa hơn 2 mg khoáng chất có lợi này). Kẽm có vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng trưởng và phân chia tế bào, tăng khả năng của các giác quan về vị giác và khứu giác.
      Nếu cơ thể thiếu kẽm có thể dễ dàng mắc phải các chứng cảm lạnh, cảm cúm, mệt mỏi mạn tính, trầm cảm, mụn trứng cá, trẻ sơ sinh nhẹ cân. Do đó, nên bổ sung hạt bí vào chế độ ăn hằng ngày để có thể bổ sung nguồn kẽm tự nhiên rất tốt.
    • Giàu chất béo Omega-3
      Hạt bí là nguồn thực vật cung cấp lượng omega 3 rất lớn. Đây là dưỡng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của não bộ, xương, rất tốt cho hệ tim mạch và nhiều lợi ích khác. Đây cũng là lý do mà phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ rất yêu thích sản phẩm này.
    • Sức khoẻ tuyến tiền liệt
      Hạt bí đỏ từ lâu đã được đánh giá là một thực phẩm tự nhiên quan trọng cho sức khoẻ của nam giới. Điều này là do hàm lượng kẽm cao trong hạt bí đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ tuyến tiền liệt.
    • Tốt cho phụ nữ ở tuổi mãn kinh
      Hạt bí chứa nhiều phytoestrogens tự nhiên có thể làm tăng đáng kể mức cholesterol HDL tốt. Điều này giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, giảm huyết áp, đau khớp và các triệu chứng khác ở phụ nữ tuổi mãn kinh.

Nếu bạn đang kiếm sản phẩm Hạt bí xanh tách vỏ uy tín, chất lượng thì hãy đến Vương quốc hạt khô ngay nhé! Chúng tôi tin tưởng vào sản phẩm của mình.

 

8. Hạt Hướng Dương  : 

 

Hạt hướng dương (tiếng Anh: sunflower seed) là quả của cây hướng dương (Helianthus annuus). Những bông hoa hướng dương nở ra, trong nhụy mọc lên quả có hình dáng giống hạt nên được gọi là "hạt". Có ba loại hạt thường thấy là: giàu linoleic (phổ biến nhất), giàu oleic và hạt tạo dầu. Hạt hướng dương đen, cứng được dùng để ép lấy dầu, trong khi hạt đen sọc trắng (hoặc đen tuyền) dùng để làm đồ ăn vặt.

 

hạt hướng dương

 

Bên cạnh làm đồ ăn, hạt hướng dương cũng được dùng để ép lấy dầu. Dầu hướng dương là sản phẩm từ việc chiết xuất dầu từ hạt của nó. Loại dầu này dùng để chiên rán thực phẩm hoặc để trang điểm, làm nhiên liệu, v.v.. Dầu hướng dương được sản xuất và sử dụng lần đầu vào năm 1835 tại Nga.

Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E và folate. Vitamin E tốt cho tim mạch, bảo vệ màng tế bào não, chống viêm sưng. Trong khi đó, folate (hay axit folic, vitamin B9) giúp tạo và duy trì tăng trưởng các tế bào, đồng thời tạo DNA và RNA (các khối xây dựng của tế bào) và ngăn ngừa thay đổi DNA bất thường gây ra ung thư.

Giá trị dinh dưỡng của hạt hướng dương:

1. Tốt cho da, tóc

   Một nghiên cứu được thực hiện và công bố trên Tạp chí The Journal of Nutrition đã cho thấy hạt lấy từ cây hoa hướng dương chứa chất chống oxy hóa. Ngoài ra, một trong những thành phần tốt nhất của hạt hướng dương là hàm lượng vitamin E cao.

Nhờ vào việc ăn loại hạt này, bạn đã nạp thêm cho cơ thể một lượng vitamin E cần thiết để thúc đẩy khả năng trẻ hóa làn da, giảm thiểu nếp nhăn, giảm rụng tóc bằng cách tăng cường hoạt động lưu thông máu.

2. Tốt cho não, cân bằng tâm trạng

 

Trong một số nghiên cứu, hạt hướng dương thực sự có tác dụng làm dịu và giúp nâng cao tâm trạng. Hạt cây hướng dương có đặc tính này là nhờ hàm lượng tryptophan cao có trong hạt giúp làm tăng khả năng sản xuất serotonin. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm giảm căng thẳng, từ đó tạo cảm giác thoải mái và thư thái.

Ngoài ra, hàm lượng choline trong loại hạt này đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của bộ nhớ và thị giác. Cuối cùng, chất chống oxy hóa như vitamin E có trong hạt cây hướng dương sẽ hạn chế nguy cơ từ rối loạn thoái hóa thần kinh.

3. Giảm cân

Mặc dù lượng calo trong hạt hướng dương khá cao nhưng chúng cũng chứa nhiều chất xơ tốt. Điều này có thể giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa và giảm mức cholesterol. Hơn nữa, chất xơ sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy no, ngăn ngừa khả năng ăn quá nhiều. Vì vậy, chúng rất phù hợp cho những ai đang giảm cân và phải chú ý đến chế độ ăn uống.

4. Hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp liên quan đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và sự trao đổi chất. Nếu gặp vấn đề, tuyến giáp có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm tăng cân, mệt mỏi và nhiệt độ cơ thể bất thường.

Selenium là một khoáng chất quan trọng đối với chức năng của tuyến giáp và may mắn thay, chất này có mặt rất nhiều trong hạt hướng dương. Trên thực tế, một trong những cách tốt nhất để cải thiện chức năng tuyến giáp một cách tự nhiên là tăng cường selen và iốt từ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như hạt hướng dương.

5. Giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt cây hướng dương và hạt quả hồ trăn là hai loại hạt có hàm lượng phytosterol được tìm thấy cao nhất. Do đó, việc tiêu thụ một ít các hạt này mỗi ngày có thể giúp bảo vệ tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol LDL và hạn chế mảng bám xuất hiện trong động mạch, mạch máu.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa

 

hat-huong-duong-tach-vo

 

Nếu cơ thể bạn thiếu chất xơ, những hoạt động bài tiết sẽ bị ảnh hưởng, gây ra một vài vấn đề như táo bón, trĩ . Hạt hướng dương có khá nhiều chất xơ, khá hữu hiệu trong việc giúp bạn “đi nặng” dễ dàng hơn. Bạn có thể chỉ ăn mỗi hạt hoặc dùng chung với sinh tố, ngũ cốc hoặc sữa chua. Tuy nhiên, chỉ nên thưởng thức khoảng 20 – 35g hạt này mỗi ngày bởi việc ăn quá nhiều sẽ dễ dấn đến tiêu chảy.

7. Tăng năng lượng

Phần lớn các vận động viên đều thích ăn hạt hướng dương vì những hạt này cung cấp lượng protein và carbohydrate cao. Chúng hỗ trợ quá trình tiết glycogen của gan vào máu, từ đó tăng cường năng lượng một cách nhanh chóng.

8. Tốt cho bệnh nhân đái tháo đường

Các chuyên gia cho rằng bệnh đái tháo đường có thể được kiểm soát bằng cách ăn đúng loại thực phẩm. Những món ăn vặt ít ch0lesterol hoặc chỉ số đường thấp như hạt hướng dương, hạt bí ngô sẽ là gợi ý thú vị cho bạn mỗi khi buồn miệng.

Ngoài ra, các axit béo không bão hòa và các hợp chất polyphenolic trong hạt cũng có tác dụng chống lại đái tháo đường bằng cách kiểm soát chỉ số đường huyết, từ đó gián tiếp bảo vệ gan, tuyến tụy và những cơ quan quan trọng khác.

9. Ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa và dinh dưỡng được tìm thấy ở hạt hướng dương có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, hạn chế sự lây lan rộng của các gốc tự do trong cơ thể con người. Nguyên do là bệnh ung thư và sự lây lan của các gốc tự do có thể dẫn đến một loạt các tổn thương tế bào và bệnh tật.

9. Hạt  Hỗn Hợp : 

 

Hạt hỗn hợp tách vỏ 6 loại hạt 250g

Mixed nuts 100% organic, không chất bảo quản.

Hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng:
- hạt óc chó vàng, óc chó đỏ, hạt hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt điều, dẻ cười

Chỉ cần mỗi ngày một nắm hỗn hợp các loại hạt là bạn đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể rồi nhé.

6 loại hạt này đều giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hạt mới, giòn và ngon.

Hạt hỗn hợp là món ăn vặt đang rất được ưa chuộng trong dịp Tết Nguyên Đán, các bạn có thể thoải mái ăn vừa tốt cho sức khỏe mà không sợ mập nhé! Các loại hạt là nguồn tự nhiên tuyệt vời của các loại vitamin, protein, khoáng chất, chất béo và chất xơ. Các loại hạt hỗn hợp đem lại cho bạn sức khoẻ, năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, chống ung thư, chống lão hoá, cân bằng sự trao đổi chất và giúp cải thiện các bệnh ngoài da. Ngoài ra các loại hạt chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol trong máu. 

Các loại hạt lành mạnh này là một trong các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần nhất trong một ngày. Phù hợp với cả người già, bà bầu và trẻ em.
Mixed nuts không những rất tốt cho sức khoẻ mà còn ăn rất ngon, vị bùi thơm, giòn rụm và béo ngậy của các loại hạt cao cấp chắc chắn sẽ đem đến cho bạn sự trải nghiệm vị giác tuyệt vời.

# Hãy thay đổi thói quen ăn vặt bánh kẹo, thức ăn nhanh bằng việc dùng hạt các bạn nhé, không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp bạn trẻ đẹp.

10. Hạt Đậu Gà : 

 

  Đậu gà (chickpeas) còn được gọi là đậu răng ngựa có nguồn gốc ở Châu Phi. Quả đậu gà ngon thường chứa những hạt to, vỏ hạt dày, có vị ngọt rất thanh, lại bổ dưỡng. Hạt non màu xanh nhạt, mềm, có vị ngọt. Hạt chín có màu vàng nâu. Vì hạt đậu có phần nhú ra chiếc phôi nhỏ xinh như mỏ con gà con, lại có màu vàng óng nên người ta mới đặt cho loài đậu này cái tên chickpeas 
 THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA ĐẬU GÀ :
 
 
 Có tới 557 microgam Axitfolic /100g đậu gà khô, đặc biệt cần thiết để hình thành cơ thể thai nhi và sức khỏe người mẹ trong thời kỳ mang thai cũng như nuôi con nhỏ. 100 g đậu gà nấu chín có chứa 269 calo, 45 gam carbohydrate, 15 gam protein, 13 gam chất xơ, 4 gam chất béo và 0 gam cholesterol. Một phần ăn 100 g đậu gà nguyên cung cấp 50% nhu cầu kali hàng ngày, 2% vitamin A, 21% canxi, 13% vitamin C, 69% sắt, 2% natri, 55% vitamin B6 và 57% magiê. Ngoài ra, đậu gà có chứa vitamin K, folate, phốt pho, kẽm, đồng, mangan, choline và selen.
CÔNG DỤNG CỦA ĐẬU GÀ : 
  •  Phòng chống ung thư 
Đậu gà có chứa chất phytochemical được gọi là saponin, có đặc tính chống oxy hóa. Chúng ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sôi nảy nở và lây lan khắp cơ thể.
  •  Tốt cho sức khỏe tim mạch 
Hàm lượng chất xơ cao cùng với lượng kali và vitamin C và B6 trong đậu gà góp phần bảo vệ cho sức khỏe tim mạch. Khi được dùng chung với các loại ngũ cốc và tinh bột, đậu gà trở thành một nguồn protein tuyệt vời. Lượng chất xơ giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim. Thường xuyên ăn đậu gà có thể làm giảm nồng độ lipoprotein (cholesterol xấu) trong máu.
  • Tốt cho tiêu hóa 
Hàm lượng chất xơ cao của đậu gà cũng giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ đi tiêu thường xuyên, qua đó thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
  •  Sức khỏe xương 
Đậu gà chứa rất nhiều chất như sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K. Tất cả các vitamin và khoáng chất này đều góp phần xây dựng và bảo vệ cấu trúc xương chắc khỏe.
  • Giảm viêm 
Đậu gà có chứa một chất dinh dưỡng quan trọng được gọi là choline (một dạng của phức hợp vitamin , có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, chuyển động cơ bắp, và các chức năng nhận thức. Nó giúp duy trì cấu trúc màng tế bào, đóng vai trò trong việc truyền các xung thần kinh, trợ giúp sự hấp thụ chất béo và làm giảm tình trạng viêm mãn tính.
  •  Giảm cân 
Hàm lượng chất xơ cao và chỉ số đường huyết thấp của đậu gà rất tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Chất xơ kiểm soát cân nặng và giảm cân. Nó thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác ngon miệng, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và làm giảm lượng calo nhận vào cơ thể. Tiêu thụ trái cây và rau giàu chất xơ có thể làm giảm tỷ lệ béo phì.
 
Trên đây là 10 loại Hạt Khô không thể thiếu trong ngày tết 2021  mà Vương Quốc Hạt Khô gửi đến bạn. Để tham khảo các sản phẩm về hạt khô dinh dưỡng như trên và các loại hạt khác hãy đến ngay Vương Quốc Hạt Khô nhé 

  Cùng mình xem qua những món quà tết 2021 Tân sửu về những loại hạt khô dinh dưỡng tại Vương Quốc Hạt Khô nào :

 

   

 

    Vương quốc hạt khô là shop chuyên cung cấp dịch vụ quà tết dạng giỏ, hộp, túi… nổi tiếng tại TP. HCM. Các mặt hàng nổi bật của thương hiệu này gồm: Các set quà tết từ hạt dinh dưỡng, các loại bánh kẹo nhập khẩu cùng các set rượu cao cấp…

    Vương quốc hạt khô cũng là một trong số ít chuỗi cửa hàng được phát triển bởi Công ty phía sau. Do đó, shop có thể xuất hóa đơn đỏ, có xưởng sản xuất liên kết các mặt hàng quà tặng và in ấn. 

   Chọn đặt số lượng lớn quà tết tại đây, khách hàng sẽ được hưởng chiết khấu cao, hỗ trợ giao hàng, in ấn logo thương hiệu… Hiện mức giá trung bình cho các giỏ quà dao động từ 200.000 VNĐ đến hàng triệu đồng, tùy nhu cầu người mua.

 

 

 

  Những hôp quà Tết sức khỏe nói chung và hộp quà Tết hạt dinh dưỡng nói riêng giúp thể hiện rõ tấm châ, tình của mình, thay cho lời chúc sức khỏe dồi dào, bình an và hạnh phúc. Những loại hạt này phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, không kiêng kị gì, trẻ em, người lớn, người già đều sử dụng được, đặc biệt với phụ nữ đang mang thai sử dụng hạt rất tốt cho thai nhi. Chúng rất dễ ăn, vì có mùi vị dễ chịu, mang lại cảm giác ngon miệng hợp khẩu vị thích hợp dùng trước bữa ăn. Dễ sử dụng có thể ăn ngay hoặc chế biến thành món ăn rất đơn giản.

 

   Việc chọn lựa những hộp quà Tết từ những loại hạt dinh dưỡng  ngày càng trở nên phổ biến. Bởi lẽ, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà hạt dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe, hợp túi tiền. Hiếm có được hộp quà tết các loại hạt tặng người cao tuổi hội tụ được nhiều ưu điểm như vậy.

 

                                                                             

   Hộp quà tết cùng hạt dinh dưỡng kết hợp với rượu vàng đến từ Vương Quốc Hạt Khô là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo trong những món quà tết 2021 Tân Sửu đấy nhé .

 

 Nếu bạn đang tìm kiếm quà Tết 2021 với giá cả phải chăng những vẫn đảm bảo chất lượng hãy đến với Vuongquochatkho.com. Sản phẩm đa dạng, giá thành hợp lý, dịch vụ vận chuyển nhanh chóng, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tình, Vuongquochatkho.com hứa hẹn sẽ đem đến cho khách hàng sản phẩm quà Tết tặng doanh nghiệp tốt nhất. 

Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp sản phẩm hộp quà Tết, giỏ quà Tết tặng khách hàng, người thân, bạn bè dịp Tết với giá ưu đãi. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chọn sản phẩm yêu thích để kết hợp thành giỏ quà tặng theo ý muốn. Hãy liên hệ ngay  0911.96.94.97  hoặc truy cập Vuongquochatkho.com tham khảo lựa chọn quà tặng Tết giá rẻ. 

Với ý nghĩa Hạt dinh dưỡng_Hạt yêu thương,  Vương quốc hạt khô hứa hẹn sẽ mang đến cho quý khách những hộp quà tết ý nghĩa, sang trọng, dinh dưỡng cao. Hãy để Vương quốc hạt khô thay các bạn gói gém những tình cảm, những yêu thương đong đầy  vào trong từng hộp quà nhé!!!

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

HỘP QUÀ TẾT DƯỚI 500K TẠI TP.HCM

HỘP QUÀ TẾT DƯỚI 500K TẠI TP.HCM

Nếu bạn đang có suy nghĩ như vậy thì cũng đừng...
HỘP QUÀ TẾT 2021 GIÁ RẺ

HỘP QUÀ TẾT 2021 GIÁ RẺ

Bên cạnh những mẫu quà Tết cao cấp với mức giá...
MẪU GIỎ QUÀ TẾT TÂN SỬU 2021 ĐẸP SANG TRỌNG

MẪU GIỎ QUÀ TẾT TÂN SỬU 2021 ĐẸP SANG TRỌNG

Nhu cầu tặng quà mỗi khi Tết đến dần trở nên...
ĐỊA CHỈ BÁN GIỎ VÀ HỘP QUÀ TẾT 2021 TẠI QUẬN 10 TPHCM

ĐỊA CHỈ BÁN GIỎ VÀ HỘP QUÀ TẾT 2021 TẠI QUẬN 10 TPHCM

Mua quà tết ở đâu tại  quận 10,Tp.HCM để đảm bảo...
HẠT DINH DƯỠNG CHUYÊN CHO BÀ BẦU

HẠT DINH DƯỠNG CHUYÊN CHO BÀ BẦU

Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu thường có thói...
TOP NHỮNG LOẠI HẠT NGON KHÔNG THỂ THIẾU NGÀY TẾT

TOP NHỮNG LOẠI HẠT NGON KHÔNG THỂ THIẾU NGÀY TẾT

Tổng hợp các loại hạt ngày tết phổ biến giàu dinh...